Ile kalorii ma Ryżowy z filetem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 245.5 kcal • B: 18.4 g • T: 8.2 g • W: 24.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ryżowy z filetem to połączenie delikatnego mięsa z ryżem, które dostarcza wartościowych składników odżywczych. Idealny na szybki posiłek, łączy w sobie smak i prostotę przygotowania.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 245.5 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko 18.4 g, tłuszcz 8.2 g oraz węglowodany 24.6 g. Taki skład sprawia, że jest to źródło dobrze zbilansowanego białka oraz węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać ten produkt z umiarem. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Ryżowy z filetem może być dobrym wyborem na redukcji dzięki wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości. Jednak ważne jest kontrolowanie porcji, aby nie przekroczyć dziennego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt dostarcza solidną ilość białka i jest stosunkowo niskokaloryczny, jednak warto zwrócić uwagę na proporcje tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ryżowy z filetem na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu ze względu na zawartość białka i węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 245.5 kcal, można wykonać 30 minut umiarkowanego biegu lub 45 minut energicznego spaceru. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: quinoa - bogata w białko i błonnik, kasza jaglana - niskokaloryczna i bezglutenowa, oraz soczewica - źródło białka roślinnego i błonnika. Te produkty dostarczają podobnych wartości odżywczych, ale mogą być zdrowsze.
Ciekawostka
Dodanie warzyw do ryżowego z filetem zwiększa wartość odżywczą posiłku, dostarczając dodatkowych witamin i minerałów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ryżowy z filetem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ryżowy z filetem jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać ryżowy z filetem?
Czy mogę dodać przyprawy do ryżowego z filetem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026