Ile kalorii ma Ryż z sosem słodko kwaśny i kurczakiem?
Zdrowa opcja na każdą okazję
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 119.4 kcal • B: 8.9 g • T: 1.2 g • W: 18 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ryż z sosem słodko-kwaśnym i kurczakiem to smaczne danie, łączące w sobie delikatność kurczaka oraz aromatyczny sos. Idealne na szybki obiad lub kolację, dostarcza nie tylko przyjemności, ale również wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada około 119.4 kcal, 8.9 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 18 g węglowodanów. To dobrze zbilansowany posiłek, który dostarcza energii, a jednocześnie nie obciąża nadmiernie organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Danie to zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, ryż z sosem słodko-kwaśnym i kurczakiem może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Kluczowe jest jednak kontrolowanie porcji i łączenie z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i dostarcza podstawowych składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na zawartość cukru w sosie oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również dobrą opcją po treningu, ze względu na zawartość białka i węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 119.4 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie. Pamiętaj, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, a także niskokaloryczna.
2. Ryż brązowy - zdrowsza alternatywa z większą ilością błonnika.
3. Warzywa stir-fry - niskokaloryczne, pełne witamin i minerałów, idealne dla osób na diecie.
Ciekawostka
Kurczak w połączeniu z ryżem to nie tylko klasyczny duet, ale także źródło pełnowartościowego białka, które wspomaga regenerację mięśni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ryż z sosem słodko-kwaśnym jest zdrowy?
Jakie są korzyści zdrowotne kurczaka?
Czy można jeść to danie na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026