Ile kalorii ma Ryż z kurczakiem i sosem słodko-kwaśnym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 144 kcal • B: 14 g • T: 1.6 g • W: 17 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ryż z kurczakiem i sosem słodko-kwaśnym to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie delikatny smak mięsa z wyrazistym sosem. Idealne na szybki obiad lub kolację.
Kalorie i makro
W 100 g ryżu z kurczakiem i sosem słodko-kwaśnym znajduje się około 134 kcal. Danie zawiera 12.7 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 17 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii i składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów, ryż z kurczakiem i sosem słodko-kwaśnym powinien być spożywany z umiarem przez osoby z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Ryż z kurczakiem i sosem słodko-kwaśnym może być dobrym wyborem na redukcję, jeśli dostosujesz porcję do swojego zapotrzebowania kalorycznego. Niskotłuszczowa zawartość i umiarkowane białko wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Danie jest smaczne i pożywne, ale zawiera dodatkowe składniki, które mogą być mniej korzystne dla zdrowia, jak cukry w sosie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ryż z kurczakiem i sosem słodko-kwaśnym na obiad lub kolację. Dzięki swojej wartości odżywczej dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 134 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. Te wartości są szacunkowe i zależą od wagi ciała oraz intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - wyższa zawartość białka i błonnika.
2. Kasza jaglana - bogata w minerały i antyoksydanty.
3. Ryż brązowy - więcej błonnika i korzystniejsze właściwości zdrowotne.
Ciekawostka
W sosie słodko-kwaśnym często występuje ananas, który dodaje nie tylko smaku, ale także witamin i minerałów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ryż z kurczakiem i sosem słodko kwaśnym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki ryżu z kurczakiem?
Czy to danie można przygotować w wersji wegetariańskiej?
Ile białka zawiera ryż z kurczakiem?
Jakie przyprawy można dodać do tego dania?
Czy mogę dodać warzywa do tej potrawy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 lipca 2026