Ile kalorii ma Ryż z filetem z piersi kurczaka?

Ryż z filetem z piersi kurczaka to pożywne danie, które łączy źródło białka z węglowodanami. Idealne dla osób poszukujących prostego, a jednocześnie sycącego posiłku.

W 100 g ryżu z filetem z piersi kurczaka znajdziemy 172.4 kcal. Skład makroskładników prezentuje się następująco: białko - 7.7 g, tłuszcz - 6.8 g, węglowodany - 21.9 g. To zrównoważona kompozycja, która dostarcza energii oraz wspiera budowę mięśni.

Ryż z filetem z piersi kurczaka może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować wielkość porcji. Węglowodany z ryżu powinny być uzupełnione odpowiednią ilością białka i warzyw.

To danie może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała ze względu na umiarkowaną kaloryczność oraz zawartość białka, które sprzyja uczuciu sytości.

4/5 - Danie jest smaczne i dostarcza niezbędnych składników odżywczych, jednak można je wzbogacić o warzywa dla lepszej wartości odżywczej.

Najlepiej spożywać je na obiad lub po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.

Aby spalić 172.4 kcal, można wykonać około 25 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie.

1. Quinoa - bogata w białko i błonnik. 2. Kasza bulgur - niskokaloryczna i pełna składników odżywczych. 3. Warzywa strączkowe - doskonałe źródło białka i błonnika.

Dodanie warzyw do dania nie tylko wzbogaca smak, ale także zwiększa ilość błonnika, co korzystnie wpływa na trawienie.