Ile kalorii ma Ryż paraboliczny?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 7 g • T: 1 g • W: 80 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ryż paraboliczny to rodzaj ryżu, który jest poddawany specjalnemu procesowi parowania, co pozwala zachować jego wartości odżywcze i smak. Jest popularnym składnikiem wielu potraw, cenionym za swoją lekkość i łatwość w przygotowaniu.
Kalorie i makro
W 100 g ryżu parabolicznego znajduje się około 360 kcal, 7 g białka, 1 g tłuszczu oraz 80 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że ryż ten jest bogatym źródłem energii, idealnym dla osób prowadzących aktywny tryb życia.
Czy dla cukrzyków?
Ryż paraboliczny ma wysoki indeks glikemiczny, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z białkiem oraz tłuszczem, aby zminimalizować wpływ na glikemię.
Na redukcję?
Ryż paraboliczny może być częścią diety redukcyjnej, ale należy uważać na ilości ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Warto go łączyć z warzywami i białkiem, aby zwiększyć uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Ryż paraboliczny jest wartościowym źródłem energii, jednak jego wysoki indeks glikemiczny może być problematyczny dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ryż paraboliczny na obiad lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiego źródła energii do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 360 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu kardio, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. Szacunki te są orientacyjne, ponieważ spalanie kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga i intensywność ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi alternatywami mogą być quinoa, brązowy ryż lub kasza jaglana, które mają niższy indeks glikemiczny i więcej błonnika, co sprzyja lepszemu trawieniu i dłuższemu uczuciu sytości.
Ciekawostka
Ciekawostką jest to, że ryż paraboliczny, dzięki procesowi parowania, ma dłuższy okres przydatności do spożycia w porównaniu do tradycyjnego ryżu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ryż paraboliczny.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ryż paraboliczny jest bezglutenowy?
Jak długo gotować ryż paraboliczny?
Czy ryż paraboliczny jest lepszy od białego ryżu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 maja 2026