Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Rumsztyk wieprzowy z dodatkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 116.8 kcal • B: 8.9 g • T: 7.8 g • W: 1.1 g

Kalorie

116 kcal

Białko

8.9 g

Tłuszcze

7.8 g

Węglowodany

1.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Rumsztyk wieprzowy z dodatkami to smaczna i sycąca propozycja dla miłośników mięsa. Charakteryzuje się delikatnym smakiem oraz różnorodnością dodatków, które wzbogacają jego walory smakowe.

Kalorie i makro

Rumsztyk wieprzowy z dodatkami ma około 116.8 kcal w 100 g. Zawiera 8.9 g białka, 7.8 g tłuszczu oraz 1.1 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczny wybór, bogaty w białko, co czyni go atrakcyjnym dla osób dbających o dietę.

Czy dla cukrzyków?

Rumsztyk wieprzowy z dodatkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane porcje, ze względu na zawartość tłuszczu. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, rumsztyk wieprzowy z dodatkami może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprzyjają budowie masy mięśniowej i utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Rumsztyk wieprzowy z dodatkami oferuje dobre wartości odżywcze oraz smak, ale warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać rumsztyk wieprzowy z dodatkami na obiad lub kolację, jako źródło białka po treningu lub w ramach pełnowartościowego posiłku.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 116.8 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru w szybkim tempie lub 10 minut intensywnego biegu. Warto pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Kurczak pieczony - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka. 2. Indyk - lekkie mięso o niskiej kaloryczności. 3. Tofu - roślinny zamiennik bogaty w białko i niskokaloryczny.

Ciekawostka

Rumsztyk wieprzowy, dzięki swojej wszechstronności, może być przygotowywany na wiele sposobów – grillowany, pieczony czy duszony, co pozwala na różnorodność w diecie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rumsztyk wieprzowy z dodatkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Jajecznica Z Warzywami Oliwa Z Oliwek Aceite De Las Valdesas Mix Salat Mleko Uht Czesciowo Odtluszczone Borowka Amerykanska Odmiany Brightwell

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są najlepsze dodatki do rumsztyku wieprzowego?

Dobrze komponują się z nim warzywa na parze, ziemniaki lub sałatki.

Czy rumsztyk jest lepszy od innych rodzajów mięsa?

To zależy od preferencji smakowych oraz wartości odżywczych; rumsztyk ma swoje zalety, ale warto wprowadzać różnorodność w diecie.

Jak długo gotować rumsztyk wieprzowy?

Czas gotowania zależy od metody; pieczenie zajmuje około 30-45 minut w temperaturze 180°C.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025