Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Rum Raisins Hazelnuts with original Jamaican rum?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 501.6 kcal • B: 6.4 g • T: 28 g • W: 56 g

Kalorie

501 kcal

Białko

6.4 g

Tłuszcze

28 g

Węglowodany

56 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Rum Raisins Hazelnuts with original Jamaican rum to wyjątkowa mieszanka orzechów laskowych i rodzynek, wzbogacona smakiem oryginalnego jamajskiego rumu. To doskonała propozycja dla miłośników słodkich przekąsek z nutą egzotyki.

Kalorie i makro

W 100 g produktu znajduje się około 501.6 kcal, 6.4 g białka, 28 g tłuszczu oraz 56 g węglowodanów. Taki skład wskazuje na wysoką kaloryczność, głównie dzięki tłuszczom z orzechów oraz cukrom z rodzynek.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, w tym naturalnych cukrów, produkt ten nie jest zalecany dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny zwracać uwagę na wysokość spożywanych węglowodanów.

Na redukcję?

Pomimo apetycznego smaku, produkt zawiera dużo kalorii oraz tłuszczu, co czyni go mniej odpowiednim na diecie redukcyjnej. Lepiej wybierać przekąski o niższej kaloryczności.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Choć produkt łączy w sobie orzechy i owoce, jego wysoka kaloryczność i zawartość cukru mogą być problematyczne dla osób dbających o linię.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jako przekąskę po treningu, gdy organizm potrzebuje szybkiego zastrzyku energii, ale warto kontrolować porcje.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 501.6 kcal, można wykonać około 1 godziny intensywnego biegu lub 1.5 godziny jazdy na rowerze. To jednak tylko szacunkowe dane, a rzeczywista wartość może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Orzechy włoskie - bogate w kwasy omega-3 i białko. 2. Suszone figi - mają niższy indeks glikemiczny i więcej błonnika. 3. Mieszanka orzechów i nasion - dostarcza zdrowych tłuszczów i białka bez dodatku cukru.

Ciekawostka

Rodzynki są źródłem przeciwutleniaczy, które mogą wspierać zdrowie serca i obniżać ryzyko chorób przewlekłych.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rum Raisins Hazelnuts with original Jamaican rum.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Standardowe Kanapki Z Chlebem Posilek Z Kurczakiem Maslem I Cukinia Wielkopolski Pasztet Z Drobiem I Papryka Wafle Kukurydziane Serowe Dzik Koktajl 2

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy produkt zawiera gluten?

Nie, Rum Raisins Hazelnuts with original Jamaican rum nie zawiera glutenu.

Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie tego produktu?

Można go dodać do musli, jogurtu lub użyć jako składnik do wypieków.

Czy produkt jest odpowiedni dla wegan?

Tak, produkt nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026