Ile kalorii ma Rosół z makaronem, ziemniak i schab?
Poznaj wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 96.5 kcal • B: 6.3 g • T: 2.5 g • W: 11.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rosół z makaronem, ziemniakiem i schabem to pożywna zupa, która łączy w sobie smaki tradycyjnej kuchni polskiej. Idealna na chłodne dni, dostarcza ciepła i energii, a także jest bogata w składniki odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Rosół z makaronem, ziemniakiem i schabem zawiera 96.5 kcal, 6.3 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 11.3 g węglowodanów. Te wartości sugerują, że jest to produkt o umiarkowanej kaloryczności, co czyni go odpowiednim jako element zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Rosół z makaronem i schabem zawiera węglowodany, co może wpłynąć na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie, monitorując reakcję organizmu oraz konsultując się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość białka, rosół może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej. Ważne jest jednak, aby łączyć go z innymi składnikami bogatymi w białko i błonnik, aby zwiększyć uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Rosół z makaronem, ziemniakiem i schabem jest smaczny i pożywny, jednak warto zwrócić uwagę na jego zawartość węglowodanów, jeśli mamy na celu kontrolowanie poziomu cukru we krwi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, kiedy organizm potrzebuje ciepłego posiłku, aby się zregenerować po całym dniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 96.5 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru w umiarkowanym tempie, co jest rozsądną aktywnością dla większości osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa jarzynowa - mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Bulion warzywny - niskokaloryczny i bogaty w witaminy.
3. Zupa soczewicowa - wyższa zawartość białka i błonnika, co zwiększa uczucie sytości.
Ciekawostka
Rosół jest często uważany za naturalny środek na przeziębienia, dzięki swoim właściwościom rozgrzewającym i wspierającym układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Rosół z makaronem jest bogaty w białko?
Jak długo można przechowywać rosół?
Czy można dodać inne składniki do rosołu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025