Ile kalorii ma Rosół z makaronem nitki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 130 kcal • B: 3.1 g • T: 0.8 g • W: 27.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rosół z makaronem nitki to tradycyjne danie, które cieszy się dużą popularnością w polskiej kuchni. Jest to lekka zupa, idealna na różne pory roku, szczególnie w chłodniejsze dni.
Kalorie i makro
Na 100 g rosołu z makaronem nitki przypada około 83.3 kcal, 4.9 g białka, 1.6 g tłuszczu oraz 12.2 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni ten produkt dobrą opcją w zrównoważonej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Rosół z makaronem nitki może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiar w jedzeniu ze względu na zawartość węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Rosół z makaronem nitki jest dobrym wyborem na redukcję, ze względu na niską kaloryczność i obecność białka, które wspiera uczucie sytości. Może być idealnym posiłkiem w trakcie diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Rosół jest niskokaloryczny i pożywny, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Rosół z makaronem nitki najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być także doskonałym posiłkiem po treningu, dostarczającym energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g rosołu (83.3 kcal), można wykonać 20-30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunkowe dane, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od wielu czynników, w tym wagi ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna - niskokaloryczna i bogata w błonnik. 2. Bulion drobiowy bez makaronu - dostarcza białka i mało kalorii. 3. Zupa pomidorowa - zawiera likopen i jest sycąca.
Ciekawostka
Rosół jest znany ze swoich właściwości zdrowotnych, wspiera układ odpornościowy i może być pomocny w walce z przeziębieniami.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rosół z makaronem nitki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy rosół można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie dodatki można dodać do rosołu?
Czy rosół z makaronem jest sycący?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 marca 2026