Ile kalorii ma Rosół z makaronem, kluskami i kotletem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 140 kcal • B: 4.9 g • T: 2.4 g • W: 11.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rosół z makaronem, kluskami i kotletem to klasyczne danie, które łączy w sobie smak i pożywność. Idealnie nadaje się na rozgrzewający posiłek w chłodniejsze dni.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze na 100 g produktu to:
- Kalorie: 140 kcal
- Białko: 4.9 g
- Tłuszcz: 2.4 g
- Węglowodany: 11.4 g
Rosół dostarcza umiarkowaną ilość kalorii, co czyni go odpowiednim elementem zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Rosół z makaronem, kluskami i kotletem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ograniczenie porcji ze względu na obecność węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Dzięki umiarkowanej kaloryczności i niskiej zawartości tłuszczu, rosół może być dobrym wyborem na redukcji. Zawiera białko, które wspomaga uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Rosół jest zdrowym daniem, ale warto zwrócić uwagę na składniki oraz ich jakość, aby maksymalizować korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać rosół na kolację lub jako posiłek po treningu, gdyż dostarcza energii i wspomaga regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 140 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut biegu. To szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna - bogatsza w błonnik i witaminy.
2. Rosół drobiowy - mniej tłusty, z mniejszą ilością kalorii.
3. Zupa z soczewicy - wysokobiałkowa i sycąca.
Ciekawostka
Rosół jest znany ze swoich właściwości zdrowotnych, szczególnie w kontekście wspomagania układu odpornościowego oraz regeneracji po chorobie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rosół z makaronem, kluskami i kotletem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy rosół można podawać dzieciom?
Jak długo można przechowywać rosół?
Czy można modyfikować przepis na rosół?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lutego 2026