Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Rosół z makaronem i marchewką?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 73.8 kcal • B: 3.1 g • T: 0.9 g • W: 13.3 g

Kalorie

73 kcal

Białko

3.1 g

Tłuszcze

0.9 g

Węglowodany

13.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Rosół z makaronem i marchewką to tradycyjne, rozgrzewające danie, które często gości na polskich stołach. Jego delikatny smak i wartości odżywcze sprawiają, że jest to świetna propozycja na rodzinny obiad.

Kalorie i makro

W 100 g rosołu z makaronem i marchewką znajduje się 57.3 kcal, 2.7 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 7.8 g węglowodanów. To niskokaloryczne danie, które dostarcza energii, a jednocześnie nie obciąża organizmu zbytnimi kaloriami.

Czy dla cukrzyków?

Rosół z makaronem i marchewką, z uwagi na niską zawartość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji i dobór makaronu o niskim indeksie glikemicznym.

Na redukcję?

To danie jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość wody. W połączeniu z warzywami może stanowić sycącą, ale niskokaloryczną opcję posiłku.

Ocena jakościowa

4/5 - Rosół z makaronem i marchewką to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników, a zwłaszcza na rodzaj użytego makaronu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, gdyż jest pożywny i rozgrzewający, co sprzyja relaksowi po dniu pełnym wyzwań.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 57.3 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. To niewielka ilość energii, która nie wymaga intensywnego wysiłku.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Zupa warzywna - bogatsza w błonnik. 2. Rosół z pełnoziarnistym makaronem - lepsza opcja dla zdrowia serca. 3. Zupa miso - niskokaloryczna, bogata w białko roślinne.

Ciekawostka

Rosół uważany jest za naturalny lek na przeziębienia, dzięki swoim właściwościom rozgrzewającym i nawilżającym.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rosół z makaronem i marchewką.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Chleb Kupny Serek Monte Skut Naturalny Z Borowkami I Truskawkami Posilek Z Jajkiem Mlekiem Budyniem Skyrem Gruszka I Kiwi Chlebki Kukurydziane Ze Smakiem Smietany I Cebuli

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy rosół z makaronem jest dobry na odchudzanie?

Tak, jest niskokaloryczny i sycący, co czyni go dobrym wyborem na redukcji.

Jakie są korzyści zdrowotne rosołu?

Rosół dostarcza składników odżywczych, wspomaga nawodnienie organizmu i może pomóc w walce z infekcjami.

Czy mogę dodać inne warzywa do rosołu?

Tak, dodatkowe warzywa zwiększą wartość odżywczą i smak rosołu.

Jak długo można przechowywać rosół?

Rosół można przechowywać w lodówce do 3 dni lub zamrozić na dłużej.

Czy rosół jest odpowiedni dla dzieci?

Tak, jest to delikatne i pożywne danie, które dzieci często chętnie jedzą.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 8 maja 2026