Ile kalorii ma Rosół z makaronem i kurczakiem?
Idealny wybór na rozgrzewkę
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 72.5 kcal • B: 7.6 g • T: 1.3 g • W: 7.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rosół z makaronem i kurczakiem to klasyczne danie, które łączy w sobie bogaty smak i wartości odżywcze. Idealny na chłodne dni, dostarcza ciepła i komfortu.
Kalorie i makro
W 100 g rosołu z makaronem i kurczakiem znajduje się 72,5 kcal. Danie to zawiera 7,6 g białka, 1,3 g tłuszczu oraz 7,6 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która dostarcza energii bez nadmiaru kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Rosół z makaronem i kurczakiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność w ilości spożywanego makaronu. Warto monitorować poziom glukozy po posiłku i dostosować składniki do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, rosół z makaronem i kurczakiem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka sprawiają, że można go włączyć do diety odchudzającej bez obaw o nadmiar kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Rosół jest smaczny i pożywny, jednak można by poprawić jego wartość odżywczą, dodając więcej warzyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać rosół na obiad lub kolację. Doskonale sprawdzi się jako danie rozgrzewające po dniu pełnym aktywności.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 72,5 kcal, można przejść się przez około 15-20 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać krótką sesję ćwiczeń aerobowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: 1. Zupa warzywna - bogatsza w błonnik i witaminy. 2. Bulion drobiowy z dodatkiem warzyw - mniej kalorii i więcej składników odżywczych. 3. Rosół z pełnoziarnistym makaronem - wyższa zawartość błonnika.
Ciekawostka
Rosół jest znany jako potrawa o właściwościach zdrowotnych, szczególnie w kontekście wspomagania układu odpornościowego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy rosół z makaronem można zamrozić?
Jakie przyprawy można dodać do rosołu?
Czy mogę dodać więcej warzyw do rosołu?
Ile czasu gotować rosół?
Jakie mięso najlepiej wykorzystać do rosołu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026