Ile kalorii ma Rosół z makaronem domowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80 kcal • B: 3.3 g • T: 4 g • W: 6.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rosół z makaronem domowym to klasyczna zupa, która łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealna na rozgrzewkę, doskonale sprawdzi się w chłodniejsze dni.
Kalorie i makro
Na 100 g rosołu przypada około 80 kcal, co czyni go niskokalorycznym wyborem. Zawiera 3.3 g białka, 4 g tłuszczu oraz 6.7 g węglowodanów. Te wartości wskazują na umiarkowane źródło energii, które może być korzystne w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Rosół z makaronem domowym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Rosół z makaronem domowym może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej, dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka. Pomaga zaspokoić głód, a jednocześnie nie dostarcza nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena 4/5. Rosół jest zdrową opcją, ale warto dodać więcej warzyw, aby zwiększyć jego wartość odżywczą i błonnikową.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać rosół na obiad lub kolację. Może być również doskonałym posiłkiem po treningu, dopełniającym płyny i składniki odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80 kcal z rosołu, można wykonać około 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu. Warto pamiętać, że aktywność fizyczna zależy od indywidualnych warunków organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna – bogata w błonnik i witaminy, niskokaloryczna.
2. Bulion drobiowy – z mniejszą ilością tłuszczu, ale pełen smaku.
3. Zupa miso – źródło probiotyków i białka roślinnego.
Ciekawostka
Rosół jest znany ze swoich właściwości zdrowotnych, w tym wspomagania układu odpornościowego oraz łagodzenia objawów przeziębienia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rosół z makaronem domowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie składniki są w rosole?
Czy mogę dodać więcej warzyw do rosołu?
Czy rosół można jeść na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025