Ile kalorii ma Rosół z kluskami grysikowymi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 110 kcal • B: 3 g • T: 1.5 g • W: 21.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rosół z kluskami grysikowymi to klasyczne danie, które łączy w sobie smakowity bulion i delikatne kluski. Idealnie sprawdza się jako rozgrzewająca zupa, szczególnie w chłodne dni.
Kalorie i makro
Na 100 g rosołu z kluskami grysikowymi przypada około 110 kcal. W składzie znajdziemy 3 g białka, 1,5 g tłuszczu oraz 21,1 g węglowodanów. Przy niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów, danie to może być dobrym wyborem w diecie zrównoważonej.
Czy dla cukrzyków?
Rosół z kluskami grysikowymi może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto wybierać mniejsze porcje i łączyć z białkiem.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji, zważywszy na niską kaloryczność i umiarkowane makroskładniki. Kluczowe jest jednak kontrolowanie porcji, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Rosół z kluskami grysikowymi to smaczne danie, które jest lekkostrawne i dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Brakuje jednak większej ilości białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Rosół z kluskami grysikowymi najlepiej spożywać jako obiad lub kolację. Może być również idealnym posiłkiem po treningu, gdyż dostarcza energii i nawadnia organizm.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 110 kcal, można wykonać około 25 minut spaceru lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Rosół warzywny - mniej kalorii, więcej błonnika.
2. Zupa pomidorowa - bogatsza w witaminy.
3. Zupa miso - źródło białka roślinnego i probiotyków.
Ciekawostka
Rosół jest znany jako naturalny środek na przeziębienie. Jego składniki pomagają w nawadnianiu organizmu i wspierają układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rosół z kluskami grysikowymi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść rosół na diecie bezglutenowej?
Jak długo można przechowywać rosół?
Czy rosół jest odpowiedni dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 stycznia 2026