Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Rosół na kurczaku?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 2.8 g • T: 1.6 g • W: 5.6 g

Kalorie

50 kcal

Białko

2.8 g

Tłuszcze

1.6 g

Węglowodany

5.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Rosół na kurczaku to klasyczne danie, które cieszy się dużą popularnością w polskiej kuchni. Charakteryzuje się delikatnym smakiem oraz bogactwem aromatycznych składników.

Kalorie i makro

Rosół na kurczaku zawiera około 83,9 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 8 g białka, 2,6 g tłuszczu oraz 6,3 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości makroskładników, jest to zdrowa opcja w diecie.

Czy dla cukrzyków?

Rosół na kurczaku może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ponieważ ma niską zawartość węglowodanów i umiarkowaną ilość białka. Zawsze jednak warto skonsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, rosół na kurczaku to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysokie białko wspierają proces odchudzania, a jednocześnie dostarczają niezbędnych składników odżywczych.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Rosół na kurczaku jest smacznym i zdrowym wyborem, ale warto zwrócić uwagę na skład i unikać nadmiaru soli.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Rosół najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki posiłek w ciągu dnia. Doskonale rozgrzewa i dostarcza energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 83,9 kcal, można wykonać 15-20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że dokładne spalanie kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Bulion warzywny - niskokaloryczny i bogaty w składniki odżywcze. 2. Zupa pomidorowa - zawiera więcej witamin i minerałów. 3. Zupa jarzynowa - bogata w błonnik i niskokaloryczna.

Ciekawostka

Rosół na kurczaku jest znany jako naturalny sposób na wzmocnienie odporności, szczególnie w okresie przeziębień.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rosół na kurczaku.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Ciasto Czekoladowe Twarog Solankowy Z Suszonymi Pomidorami Salata Z Sosem Czosnkowym Wrap Z Kurczakiem I Warzywami Skut Naturalny Z Borowkami I Truskawkami

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy rosół można mrozić?

Tak, rosół na kurczaku można mrozić. Przechowywany w szczelnych pojemnikach, zachowa świeżość przez kilka miesięcy.

Jak długo gotować rosół?

Rosół najlepiej gotować przez 2-3 godziny, aby wydobyć pełnię smaku i aromatu.

Czy można dodać makaron do rosołu?

Tak, makaron doskonale komponuje się z rosołem, dodając mu wartości odżywczych i sytości.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 18 sierpnia 2026