Ile kalorii ma Rosół drobiowy?
Odkryj wartości odżywcze rosołu drobiowego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 15 kcal • B: 1.6 g • T: 0.8 g • W: 0.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rosół drobiowy to klasyczna zupa, która cieszy się dużą popularnością w kuchni polskiej. Jest lekka i aromatyczna, często podawana jako pierwsze danie podczas obiadu.
Kalorie i makro
Na 100 g rosołu drobiowego przypada 15 kcal, 1.6 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 0.3 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja, idealna do włączenia w zrównoważoną dietę.
Czy dla cukrzyków?
Rosół drobiowy, ze względu na niską zawartość węglowodanów i kalorii, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, rosół drobiowy jest dobrym wyborem na redukcji. Niskokaloryczność oraz zawartość białka sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Rosół drobiowy jest zdrową, niskokaloryczną opcją, ale warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania oraz dodatki, które mogą wpłynąć na wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Rosół drobiowy najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być także świetnym wyborem po treningu jako lekki posiłek regeneracyjny.
Jak spalić te kalorie?
Spalanie 15 kcal można osiągnąć poprzez około 2-3 minuty intensywnego marszu. To niewielka ilość energii, co czyni rosół drobiowy idealnym składnikiem diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Leśny bulion warzywny, rosół wołowy niskotłuszczowy, lub bulion rybny. Te opcje mogą dostarczyć więcej składników odżywczych i zróżnicować dietę.
Ciekawostka
Rosół drobiowy jest nie tylko smaczny, ale również ma właściwości rozgrzewające i wspomagające układ odpornościowy, idealny na chłodne dni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki rosołu drobiowego?
Czy rosół drobiowy można zamrozić?
Czy rosół jest zdrowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 grudnia 2025