Ile kalorii ma Risotto z trufla?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 7.5 g • T: 5 g • W: 17 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Risotto z trufla to wyjątkowe danie, które łączy w sobie delikatność i intensywny aromat trufli. Jest to potrawa idealna dla miłośników kuchni włoskiej, która może stanowić wykwintny dodatek do wielu posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g Risotto z trufla przypada około 150 kcal. W składzie znajdziemy 7.5 g białka, 5 g tłuszczu oraz 17 g węglowodanów. To zbilansowane połączenie sprawia, że danie dostarcza energii oraz niezbędnych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Risotto z trufla może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować wielkość porcji ze względu na obecność węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Risotto z trufla, z uwagi na umiarkowaną ilość kalorii i białka, może być włączone do diety redukcyjnej, jednak warto ograniczyć porcje oraz towarzyszące dodatki, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Risotto z trufla to smaczna i elegancka potrawa, jednak ze względu na kaloryczność i zawartość węglowodanów, nie jest idealnym wyborem na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Risotto z trufla najlepiej spożywać na kolację lub jako wykwintne danie główne podczas specjalnych okazji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunkowe dane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik. 2. Kasza gryczana - niskokaloryczna i sycąca. 3. Ryż brązowy - pełnoziarnisty, zdrowsza alternatywa dla białego ryżu.
Ciekawostka
Trufle to jedne z najdroższych grzybów na świecie, a ich smak i aromat mogą znacznie wzbogacić każde danie, czyniąc je wyjątkowym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Risotto z trufla.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Risotto z trufla jest wegetariańskie?
Jakie są najlepsze dodatki do Risotto z trufla?
Czy mogę je zamrozić?
Jakie wino pasuje do Risotto z trufla?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026