Ile kalorii ma Riso waniliowe?
Poznaj wartości odżywcze i właściwości produktu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 2 g • T: 0.7 g • W: 26.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Riso waniliowe to pyszny i delikatny deser, który przyciąga swoim aromatem oraz smakiem. Idealnie sprawdzi się jako zdrowa alternatywa dla klasycznych słodkości.
Kalorie i makro
Na 100 g Riso waniliowego przypada 120 kcal. W składzie znajdziemy 2 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 26.7 g węglowodanów. Niskotłuszczowa i umiarkowana zawartość kalorii sprawia, że jest to produkt, który można z powodzeniem włączyć do zróżnicowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Riso waniliowe, ze względu na wyższą zawartość węglowodanów, powinno być spożywane przez osoby z cukrzycą z umiarem. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Riso waniliowe może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność i niską zawartość tłuszczu. Umiarkowana ilość węglowodanów sprawia, że można je spożywać jako zdrową przekąskę, ale należy kontrolować porcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Riso waniliowe oferuje przyjemny smak i niską kaloryczność, jednak warto zwrócić uwagę na jego skład, aby unikać dodatków chemicznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Riso waniliowe najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Może również być smacznym dodatkiem do śniadania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, wystarczy np. 30 minut spaceru lub 15 minut biegu. To szacunkowe dane, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w białko i probiotyki.
2. Pudding chia - pełen błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3.
3. Mus owocowy - mniej kalorii i więcej witamin.
Ciekawostka
Riso waniliowe można wzbogacić o świeże owoce lub orzechy, co doda mu wartości odżywczych oraz wzbogaci smak.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki Riso waniliowego?
Czy Riso waniliowe jest odpowiednie dla wegan?
Jak długo można przechowywać otwarte Riso waniliowe?
Czy Riso waniliowe można zamrozić?
Jakie dodatki pasują do Riso waniliowego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026