Ile kalorii ma Rijst en mais wafels met kaassmaak?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 440 kcal • B: 8 g • T: 15 g • W: 67 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rijst en mais wafels met kaassmaak to chrupiąca przekąska, która łączy w sobie smak ryżu i kukurydzy z aromatem sera. Idealna dla osób szukających zdrowych alternatyw w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 440,1 kcal, 8,1 g białka, 14,9 g tłuszczu oraz 67 g węglowodanów. Wysoka kaloryczność wynika głównie z dużej zawartości węglowodanów, co może być istotne dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Rijst en mais wafels met kaassmaak nie są najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy oraz konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Produkt może być spożywany w diecie redukcyjnej, jednak z uwagi na wysoką kaloryczność i węglowodany, należy kontrolować porcje. Umiarkowane spożycie w ramach zbilansowanej diety może być korzystne.
Ocena jakościowa
4/5 - Produkt charakteryzuje się dobrym smakiem i teksturą, ale jego kaloryczność oraz skład odżywczy mogą być problematyczne dla niektórych diet.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Rijst en mais wafels met kaassmaak najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub przed treningiem, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 440,1 kcal, można np. przebiec około 5-6 km, w zależności od tempa biegowego. Alternatywnie, intensywny trening na siłowni przez około 40-50 minut również pomoże zredukować tę kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wafle ryżowe bez dodatków – mniej kalorii, więcej błonnika.
2. Wafle owsiane – źródło zdrowych tłuszczy i białka.
3. Wafle z ciecierzycy – bogate w białko i błonnik, zdrowsza alternatywa dla wafli z ryżu.
Ciekawostka
Wafle ryżowe są często stosowane jako baza do zdrowych kanapek. Można je smarować hummusem, awokado lub twarożkiem, aby zwiększyć ich wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rijst en mais wafels met kaassmaak.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Rijst en mais wafels met kaassmaak są wegańskie?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie tych wafli?
Czy można jeść wafle na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 kwietnia 2026