Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Puree ziemniaczane z buraczkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 76.7 kcal • B: 2.3 g • T: 1 g • W: 14.7 g

Kalorie

76 kcal

Białko

2.3 g

Tłuszcze

1 g

Węglowodany

14.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Puree ziemniaczane z buraczkami to zdrowa i smaczna propozycja, która łączy w sobie delikatność ziemniaków oraz bogaty w składniki odżywcze smak buraków. Idealnie sprawdzi się jako dodatek do dań głównych.

Kalorie i makro

Na 100 g puree ziemniaczanego z buraczkami przypada 76.7 kcal, 2.3 g białka, 1 g tłuszczu oraz 14.7 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni je dobrym wyborem na lekką przekąskę lub dodatek do posiłku.

Czy dla cukrzyków?

Puree ziemniaczane z buraczkami może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, puree ziemniaczane z buraczkami jest niskokaloryczne i zawiera mało tłuszczu, co czyni je dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Dodatkowo, błonnik z buraków wspiera uczucie sytości.

Ocena jakościowa

4/5. Puree jest smaczne i zdrowe, jednak warto pamiętać o umiarze w spożywaniu węglowodanów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację jako dodatek do mięsa lub ryb.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 76.7 kcal, wystarczy 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. To szacunek, więc rzeczywiste wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Możesz zastąpić puree ziemniaczane z buraczkami puree z kalafiora lub batatów, które mają więcej błonnika i witamin, co zwiększa wartość odżywczą posiłku.

Ciekawostka

Buraki są naturalnym źródłem azotanów, które mogą poprawić wydolność sportową poprzez zwiększenie przepływu krwi.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Puree ziemniaczane z buraczkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pudding Proteinowy Biala Czekolada Kielbasa Morlinska Z Kurczaka Majonez Weganski Bulka Zytnia Winogrona Ciemne Surowe

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy puree ziemniaczane z buraczkami jest wegańskie?

Tak, puree ziemniaczane z buraczkami nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Jak przechowywać puree ziemniaczane z buraczkami?

Najlepiej w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce, gdzie może być przechowywane do 3 dni.

Czy można podgrzać puree ziemniaczane z buraczkami?

Tak, można podgrzać je w mikrofalówce lub na patelni, aby przywrócić mu świeżość.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026