Ile kalorii ma Puree ziemniaczane z boczkiem i cebulą?
Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 155 kcal • B: 3 g • T: 7.1 g • W: 10.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Puree ziemniaczane z boczkiem i cebulą to pyszne i sycące danie, które łączy w sobie smak ziemniaków, chrupiącego boczku oraz aromatycznej cebuli. Idealne jako dodatek do mięs lub samodzielne danie na ciepło.
Kalorie i makro
W 100 g puree ziemniaczanego z boczkiem i cebulą znajduje się 155 kcal, 3 g białka, 7.1 g tłuszczu oraz 10.7 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczne danie z umiarkowaną zawartością tłuszczu, co czyni je dobrym wyborem na obiad.
Czy dla cukrzyków?
To puree zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i monitorowanie reakcji organizmu. Warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem tego produktu do diety cukrzyków.
Na redukcję?
Puree ziemniaczane z boczkiem i cebulą ma umiarkowaną kaloryczność, co może być korzystne podczas redukcji wagi, ale warto pamiętać o całkowitym bilansie kalorycznym w diecie oraz o odpowiednich porcjach.
Ocena jakościowa
4/5 - Danie to łączy w sobie smakowitość i sytość, jednak warto ograniczyć jego spożycie z uwagi na zawartość tłuszczu. Dobrze komponuje się z różnorodnymi potrawami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację. Może być również smacznym dodatkiem do dań głównych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 155 kcal, można przejść się na spacer przez około 30-40 minut lub wykonać intensywny trening przez około 20 minut. To szacunek, dlatego czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Puree z kalafiora - niższa zawartość węglowodanów i kalorii.
2. Puree z batatów - bogatsze w witaminy i błonnik.
3. Puree z groszku - białkowe i pełne wartości odżywczych.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak pietruszka czy szczypiorek, może znacznie wzbogacić smak puree i zwiększyć jego wartość odżywczą.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy puree ziemniaczane z boczkiem można zamrażać?
Jakie mięso pasuje do puree ziemniaczanego?
Czy można dodać inne składniki do puree?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025