Ile kalorii ma Przenica z miodem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 352 kcal • B: 20 g • T: 12 g • W: 44 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przenica z miodem to połączenie zdrowych ziaren pszenicy i naturalnego miodu, które dostarczają energii oraz cennych składników odżywczych. Idealna do wykorzystania w różnych potrawach, stanowi smaczny i odżywczy dodatek do diety.
Kalorie i makro
W 100 g Przenicy z miodem znajdziemy około 352 kcal, 20 g białka, 12 g tłuszczu oraz 44 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która dostarcza energii na dłużej, a także wspiera budowę masy mięśniowej dzięki wysokiej zawartości białka.
Czy dla cukrzyków?
Przenica z miodem zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Pomimo wysokiej kaloryczności, Przenica z miodem może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, jeśli spożywana jest w umiarkowanych ilościach. Wysoka zawartość białka sprzyja uczuciu sytości i może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Przenica z miodem to zdrowa przekąska, ale należy kontrolować porcje, szczególnie w kontekście diety redukcyjnej i cukrzycy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Przenicę z miodem na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii na rozpoczęcie dnia lub regenerację po wysiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 352 kcal, można wykonać intensywny trening przez około 30-40 minut, w zależności od rodzaju aktywności fizycznej. To szacunek, ponieważ spalone kalorie różnią się w zależności od osoby.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa – bogata w białko i błonnik, lepsza dla cukrzyków. 2. Płatki owsiane – niskokaloryczne i sycące. 3. Orzechy – zdrowe tłuszcze i białko, idealne na przekąskę.
Ciekawostka
Miód w Przenicy nie tylko dodaje smaku, ale także ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, co wspiera zdrowie układu odpornościowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przenica z miodem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Przenica z miodem jest wegańska?
Ile porcji można zjeść dziennie?
Jak można wykorzystać Przenicę z miodem w kuchni?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026