Ile kalorii ma Przekąska z truskawek?
Zdrowa i niskokaloryczna przekąska
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 30 kcal • B: 0.3 g • T: 0 g • W: 6.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z truskawek to idealny wybór dla osób szukających zdrowej alternatywy na szybki zastrzyk energii. Charakteryzuje się niską kalorycznością oraz wysoką zawartością witamin i minerałów.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąski z truskawek przypada 30,3 kcal, 0,6 g białka, 0 g tłuszczu oraz 6,7 g węglowodanów. To niskokaloryczny produkt, który dostarcza energii głównie z naturalnych cukrów, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska z truskawek może być stosunkowo bezpieczna dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się skonsultowanie jej wprowadzenia do diety z lekarzem lub dietetykiem, aby odpowiednio ocenić wpływ na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, Przekąska z truskawek to doskonały wybór na redukcję. Jej niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprawiają, że jest sycąca, co pomaga unikać podjadania niezdrowych przekąsek.
Ocena jakościowa
4/5 - Przekąska z truskawek to zdrowa opcja, jednak jej niska zawartość białka może nie wystarczyć jako samodzielny posiłek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 30,3 kcal, wystarczy 5-10 minut szybkiego marszu lub 2-3 minuty biegu. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - dostarcza białka i probiotyków.
2. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
3. Marchewki - niskokaloryczna, chrupiąca przekąska pełna beta-karotenu.
Ciekawostka
Truskawki są bogate w przeciwutleniacze, które wspierają układ odpornościowy i poprawiają kondycję skóry.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Przekąska z truskawek jest wegańska?
Jak długo mogę przechowywać Przekąskę z truskawek?
Czy Przekąska z truskawek ma dodatki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 marca 2026