Ile kalorii ma Przekąska z serów i salami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 360 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z serów i salami to doskonała propozycja dla osób ceniących sobie smak oraz wygodę. Łączy w sobie intensywny smak serów z aromatycznym salami, tworząc idealną kompozycję na każdą okazję.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąski z serów i salami przypada około 360 kcal. W składzie dominują tłuszcze, jednak brak dokładnych danych dotyczących białka i węglowodanów. Należy pamiętać, że ze względu na wysoką kaloryczność, warto spożywać ją z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska ta może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak ze względu na brak szczegółowych danych dotyczących węglowodanów, zaleca się ostrożność. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Pomimo wysokiej kaloryczności, Przekąska z serów i salami może być włączona w dietę redukcyjną, jeśli spożywana jest w odpowiednich ilościach i zbilansowana z innymi posiłkami bogatymi w białko i błonnik.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Przekąska ma wysoką kaloryczność i nie dostarcza wartościowych składników odżywczych, co może ograniczać jej zastosowanie w zbilansowanej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby zaspokoić głód i dostarczyć energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 360 kcal, można wykonać około 30-45 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. Warto pamiętać, że to tylko szacunek, a faktyczny czas zależy od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chrupki z warzyw - niskokaloryczna alternatywa, bogata w błonnik.
2. Orzechy - dostarczają zdrowych tłuszczów i białka.
3. Sery chude - lepsze źródło białka przy niższej kaloryczności.
Ciekawostka
Salami to nie tylko smaczna przekąska, ale również źródło żelaza, które jest ważne dla produkcji czerwonych krwinek.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z serów i salami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Przekąska z serów i salami jest wegańska?
Jakie są najlepsze sposoby na podanie tej przekąski?
Jak długo można przechowywać Przekąskę z serów i salami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026