Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Przekąska z sera gouda?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 360 kcal • B: 50 g • T: 0 g • W: 30 g

Kalorie

360 kcal

Białko

50 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

30 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Przekąska z sera gouda to doskonała opcja dla miłośników intensywnych smaków. Charakteryzuje się bogatym profilem odżywczym, idealna jako dodatek do diety.

Kalorie i makro

Na 100 g Przekąski z sera gouda przypada 360 kcal, 46.7 g białka, 6.7 g tłuszczu oraz 26.7 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni ją sycącą i idealną dla osób aktywnych.

Czy dla cukrzyków?

Z uwagi na umiarkowaną zawartość węglowodanów, Przekąska z sera gouda może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolę porcji i konsultację z lekarzem.

Na redukcję?

Ze względu na wysoką zawartość białka i niską zawartość tłuszczu, przekąska ta może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała, pomagając w utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena jakościowa

4 - Przekąska z sera gouda oferuje korzystny skład, ale wysoka kaloryczność wymaga umiarkowanego spożycia.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić białko.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 360 kcal, można przeprowadzić około 30-45 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Twaróg - niskotłuszczowy i bogaty w białko. 2. Jogurt grecki - źródło probiotyków i białka. 3. Orzechy - zdrowe tłuszcze i błonnik, idealne na przekąskę.

Ciekawostka

Ser gouda jest nie tylko smaczny, ale również bogaty w wapń, co wspiera zdrowie kości.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z sera Gouda.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Knoper Posilek Z Krewetkami Ziemniakami I Kapusta Skyr Z Truskawkami Ketchup Lagodny Madero Kk

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Przekąska z sera gouda jest bezglutenowa?

Tak, ser gouda nie zawiera glutenu, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z celiakią.

Jak długo można przechowywać ten produkt?

Przekąskę z sera gouda najlepiej spożyć w ciągu kilku dni od otwarcia opakowania, przechowując w lodówce.

Czy można ją jeść na diecie wegetariańskiej?

Tak, ser gouda jest produktem wegetariańskim, więc może być spożywany przez osoby na diecie wegetariańskiej.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 1 kwietnia 2026