Ile kalorii ma Przekąska z masłem orzechowym i orzechami włoskimi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 632.3 kcal • B: 16.1 g • T: 54.8 g • W: 16.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z masłem orzechowym i orzechami włoskimi to połączenie bogate w zdrowe tłuszcze i białko. Idealnie sprawdzi się jako energetyzująca opcja w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g, przekąska zawiera 632.3 kcal, 16.1 g białka, 54.8 g tłuszczu oraz 16.1 g węglowodanów. To doskonałe źródło energii, szczególnie dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość tłuszczów i umiarkowaną ilość węglowodanów, przekąska może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale w ograniczonych ilościach. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Przekąska może być dobrym wyborem na redukcji, jednak ze względu na wysoką kaloryczność, należy spożywać ją z umiarem i w ramach planu żywieniowego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Przekąska dostarcza wartościowych składników, ale jej kaloryczność wymaga rozsądnego podejścia w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę po treningu lub w ciągu dnia, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 632.3 kcal, można przeprowadzić około 60 minut joggingu lub 90 minut intensywnego treningu siłowego. Szacunki mogą się różnić w zależności od intensywności i wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Masło migdałowe - bogatsze w witaminę E i magnez.
2. Orzechy laskowe - niskokaloryczne i pełne błonnika.
3. Hummus - niskotłuszczowa alternatywa pełna białka roślinnego.
Ciekawostka
Masło orzechowe jest źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych, które wspierają zdrowie serca. Pamiętaj jednak, że nadmiar kaloryczności może prowadzić do przyrostu masy ciała.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z masłem orzechowym i orzechami włoskimi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy przekąska jest wegańska?
Jak długo można przechowywać przekąskę?
Czy przekąska jest bezglutenowa?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie przekąski?
Czy mogę jeść tę przekąskę na śniadanie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026