Ile kalorii ma Przekąska z masłem orzechowym i mango?
Zdrowa przekąska pełna smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 195 kcal • B: 5 g • T: 10 g • W: 15 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z masłem orzechowym i mango to idealne połączenie smaków, które zaspokoi Twoje pragnienie na coś słodkiego i sycącego. To doskonały wybór na szybki posiłek, który dostarcza energii i wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g przekąski przypada 195 kcal, 5 g białka, 10 g tłuszczu i 15 g węglowodanów. Wartości te sugerują, że produkt jest zrównoważonym źródłem energii, z umiarkowaną zawartością tłuszczu i węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach, a przed włączeniem do diety warto skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Przekąska z masłem orzechowym i mango może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, o ile kontrolujesz porcje. Zrównoważony profil makroskładników pomaga w utrzymaniu energii, a jednocześnie wspiera uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Przekąska łączy naturalne składniki, przyciągający smak i wartości odżywcze, ale jej kaloryczność wymaga ostrożności w porcjowaniu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę między posiłkami, po treningu lub jako dodatek do śniadania, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 195 kcal, możesz wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut energicznego spaceru. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania zależy od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i probiotyków.
2. Orzechy i suszone owoce - naturalne źródło energii i błonnika.
3. Serek wiejski z dodatkiem świeżych owoców - niskokaloryczna i sycąca opcja.
Ciekawostka
Mango jest bogate w witaminę C i antyoksydanty, co wspiera układ odpornościowy i poprawia kondycję skóry.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki tej przekąski?
Czy można ją jeść na diecie wegetariańskiej?
Jaka jest trwałość produktu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026