Ile kalorii ma Przekąska z masłem orzechowym, bananem i truskawkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 115.2 kcal • B: 2.1 g • T: 2.1 g • W: 21.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z masłem orzechowym, bananem i truskawkami to pyszna i pożywna opcja, która łączy w sobie naturalne składniki. Idealna dla osób szukających zdrowych alternatyw na przekąski.
Kalorie i makro
W 100 g tej przekąski znajduje się 134.6 kcal, 0.5 g białka, 8.6 g tłuszczu i 12.4 g węglowodanów. Niska zawartość białka i umiarkowana ilość węglowodanów sprawiają, że jest to bardziej energetyczna przekąska, idealna na szybki zastrzyk energii.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, ta przekąska może być spożywana przez cukrzyków w ograniczonych ilościach. Warto jednak monitorować poziom cukru we krwi po jej spożyciu.
Na redukcję?
Przekąska ma umiarkowany poziom kalorii, co może być korzystne na redukcji, pod warunkiem, że będzie spożywana w kontrolowanych porcjach. Uważaj na całkowity bilans kaloryczny w ciągu dnia.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Przekąska jest smaczna i zawiera naturalne składniki, jednak jej kaloryczność może szybko się kumulować, jeśli nie kontrolujesz porcji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę po treningu lub w ciągu dnia, gdy potrzebujesz zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 134.6 kcal, można przejść się przez około 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 15 minut intensywnej aktywności fizycznej, jak bieganie czy jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Orzechy - zdrowe tłuszcze i białko w bardziej sycącej formie.
3. Serek wiejski z owocami - wysoka zawartość białka i niskokaloryczność.
Ciekawostka
Masło orzechowe jest bogate w zdrowe tłuszcze, ale warto wybierać te, które nie zawierają dodatków cukru czy olejów palmowych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z masłem orzechowym, bananem i truskawkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść tę przekąskę na diecie wegańskiej?
Jakie są korzyści zdrowotne masła orzechowego?
Czy ta przekąska jest odpowiednia dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 maja 2026