Ile kalorii ma Przekąska z jabłka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 52.1 kcal • B: 0.8 g • T: 0 g • W: 11.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z jabłka to zdrowa opcja, która dostarcza naturalnych składników odżywczych. Jest idealna dla osób szukających lekkiej i orzeźwiającej przekąski.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąski z jabłka przypadają następujące wartości odżywcze: 52.1 kcal, 0.8 g białka, 0 g tłuszczu oraz 11.8 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja, która może być doskonałym uzupełnieniem diety.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska z jabłka, mimo naturalnych cukrów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach. Ważne jest monitorowanie poziomu cukru we krwi po jej spożyciu.
Na redukcję?
To dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Może być zdrową alternatywą dla kalorycznych przekąsek.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Przekąska z jabłka jest zdrowa, ale warto łączyć ją z innymi składnikami odżywczymi dla pełniejszego profilu żywieniowego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako lekką przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 52.1 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru lub 5 minut biegu. Warto dostosować intensywność aktywności do swoich możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Warto rozważyć również przekąski takie jak marchewki, ogórki lub seler naciowy, które mają podobną kaloryczność, ale oferują różnorodność smaków i składników odżywczych.
Ciekawostka
Jabłka są bogate w błonnik i witaminę C, co wspiera układ immunologiczny i poprawia trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z jabłka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy przekąska z jabłka jest zdrowa?
Jakie są inne owoce z niską kalorycznością?
Czy mogę jeść jabłka na diecie ketogenicznej?
Jakie są korzyści zdrowotne jabłek?
Czy można jeść jabłka na noc?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026