Ile kalorii ma Przekąska z arbuza?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 30 kcal • B: 0.2 g • T: 0.1 g • W: 7.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z arbuza to lekka i orzeźwiająca opcja, idealna na gorące dni. Dzięki wysokiej zawartości wody, arbuz jest doskonałym źródłem nawodnienia.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąski z arbuza przypada 30 kcal, 0.2 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 7.5 g węglowodanów. Niska kaloryczność czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska z arbuza ma niski indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak umiarkowane spożycie, aby kontrolować poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość wody, arbuz jest doskonałym wyborem podczas diety redukcyjnej. Pomoże w utrzymaniu uczucia sytości bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Przekąska z arbuza jest zdrowa i niskokaloryczna, lecz może nie dostarczać wystarczającej ilości składników odżywczych, aby zastąpić pełnowartościowy posiłek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać przekąskę z arbuza w ciepłe dni jako orzeźwiający dodatek do lunchu lub po treningu dla nawodnienia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 30 kcal, wystarczy około 3-5 minut intensywnego marszu. Jest to szacunkowa wartość, zależna od indywidualnej wydolności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ogórek - niskokaloryczny, świetnie nawadniający.
2. Truskawki - bogate w witaminy i antyoksydanty.
3. Papryka - dostarcza witamin i błonnika, niskokaloryczna.
Ciekawostka
Arbuz składa się w około 92% z wody, co czyni go jednym z najbardziej nawadniających owoców!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z arbuza.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść arbuza na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne arbuza?
Czy arbuz jest dobry na upały?
Czy można jeść arbuza przed snem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025