Ile kalorii ma Przekąska (Surowa)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 48.8 kcal • B: 0.6 g • T: 0 g • W: 10.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska (Surowa) to lekka, niskokaloryczna opcja, idealna na szybkie uzupełnienie energii. Doskonale sprawdza się jako dodatek do diety, dostarczając naturalnych składników.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąski (Surowej) przypada 48.8 kcal, 0.6 g białka, 0 g tłuszczu i 10.6 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to opcja odpowiednia dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska (Surowa) ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, jednak osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Tak, Przekąska (Surowa) jest dobrym wyborem podczas redukcji. Niska kaloryczność i brak tłuszczu pozwalają na łatwe wkomponowanie jej w dietę odchudzającą.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Przekąska (Surowa) jest niskokaloryczna i zdrowa, jednak jej niska zawartość białka może być minusem dla niektórych diet.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 48.8 kcal, wystarczy około 6-8 minut szybkiego marszu lub 3-4 minuty biegu. To szacunek, a rzeczywista ilość kalorii spalanych podczas aktywności fizycznej może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko, doskonałe dla energii. 2. Warzywa pokrojone w słupki - niskokaloryczne i pełne witamin. 3. Owoce - naturalnie słodkie i bogate w błonnik, idealne na przekąskę.
Ciekawostka
Surowe przekąski są często bogate w błonnik, co wspomaga trawienie i daje uczucie sytości na dłużej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska (Surowa).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Przekąska (Surowa) jest wegańska?
Jakie są najlepsze sposoby na podanie tej przekąski?
Czy jest odpowiednia dla dzieci?
Ile można spożywać tej przekąski dziennie?
Czy można ją przechowywać w lodówce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026