Ile kalorii ma Przekąska białkowa?
Idealna przekąska dla aktywnych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 462.5 kcal • B: 22.9 g • T: 14.6 g • W: 52.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska białkowa to produkt stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które chcą wspierać swoje cele dietetyczne. Dzięki wysokiej zawartości białka może być doskonałym uzupełnieniem diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąski białkowej przypada 200 kcal. Niestety, brak dokładnych danych dotyczących makroskładników, dlatego oszacowano, że produkt zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wartości te mogą się różnić w zależności od konkretnego składu produktu.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na brak precyzyjnych danych o składzie, zaleca się ostrożność. Osoby z cukrzycą powinny konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem tego rodzaju przekąsek do swojej diety.
Na redukcję?
Przekąska białkowa może być korzystnym wyborem na redukcji, dzięki niskiej zawartości kalorii. Może skutecznie wspierać uczucie sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt może być interesującym uzupełnieniem diety, jednak brak szczegółowych informacji o składnikach oraz makroskładnikach obniża jego wartość w oczach świadomych konsumentów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Przekąskę białkową najlepiej spożywać po treningu, gdy organizm potrzebuje szybkiej regeneracji i wsparcia w odbudowie mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub lekki jogging. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
2. Jogurt naturalny - źródło białka i probiotyków.
3. Suszone owoce - naturalna słodycz z dodatkowymi składnikami odżywczymi.
Ciekawostka
Warto dbać o różnorodność w diecie. Uzupełniając białko, warto wprowadzić różne źródła, takie jak mięso, ryby, nabiał czy rośliny strączkowe.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Przekąska białkowa jest wegańska?
Jakie są potencjalne alergeny w Przekąsce białkowej?
Czy można stosować Przekąskę białkową jako zamiennik posiłku?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026