Ile kalorii ma Protein Lunchbox?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 178.1 kcal • B: 11.1 g • T: 8.5 g • W: 13 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Protein Lunchbox to zdrowa opcja posiłku, idealna dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Bogaty w białko, dostarcza niezbędnych składników odżywczych dla utrzymania energii i regeneracji po treningu.
Kalorie i makro
W 100 g Protein Lunchbox znajduje się 178.1 kcal, 11.1 g białka, 8.5 g tłuszczu oraz 13 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że produkt jest dobrze zbilansowany, idealny dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Protein Lunchbox może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Protein Lunchbox jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka i ma umiarkowaną kaloryczność, co sprzyja uczuciu sytości bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
Oceniam Protein Lunchbox na 4/5. Produkt jest dobrze zbilansowany i dostarcza wartościowych składników, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Protein Lunchbox jako przekąskę po treningu lub na lunch, aby dostarczyć organizmowi niezbędne składniki odżywcze w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 178.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. To szacunkowe dane, ponieważ wydatkowanie energii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami dla Protein Lunchbox mogą być: 1) Sałatka z tuńczykiem - bogata w białko i błonnik, 2) Jogurt grecki z owocami - źródło białka i zdrowych tłuszczów, 3) Kanapki z pełnoziarnistego chleba z awokado - dostarczają zdrowych tłuszczów i węglowodanów.
Ciekawostka
Wysoka zawartość białka w posiłkach może wspierać proces odchudzania, ponieważ białko sprzyja uczuciu sytości i przyspiesza metabolizm.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Protein Lunchbox.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Protein Lunchbox?
Czy Protein Lunchbox jest odpowiedni dla wegetarian?
Ile razy w tygodniu mogę spożywać Protein Lunchbox?
Jak przechowywać Protein Lunchbox?
Czy można używać Protein Lunchbox jako zamiennika posiłku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026