Ile kalorii ma Produkt spożywczy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 186.8 kcal • B: 9.4 g • T: 6.1 g • W: 21.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Produkt spożywczy to wszechstronny składnik, który może być używany w różnych potrawach. Dzięki swoim wartościom odżywczym, stanowi ciekawy dodatek do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Produktu spożywczego przypada 116 kcal, 7.5 g białka, 3.8 g tłuszczu i 12.5 g węglowodanów. To oznacza, że jest to produkt stosunkowo niskokaloryczny, bogaty w białko, co czyni go dobrym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Produkt spożywczy może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu. Warto konsultować się z dietetykiem, aby ustalić odpowiednią ilość.
Na redukcję?
Tak, Produkt spożywczy może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i dostarcza białka, co wspiera uczucie sytości. Można go łatwo włączyć w różnorodne posiłki.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt spożywczy ma dobre wartości odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na jego skład i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub po treningu, aby uzupełnić energię i białko, co wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 116 kcal, można wykonać około 25 minut spaceru lub 12 minut biegu. To dość łatwe do osiągnięcia w codziennych aktywnościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to np. chudy twaróg (więcej białka, mniej tłuszczu) oraz jogurt naturalny (lepsze źródło probiotyków). Oba te produkty wspierają zdrową dietę.
Ciekawostka
Wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od sposobu przygotowania produktu. Gotowanie na parze lub pieczenie w piekarniku może być zdrowsze niż smażenie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Produkt spożywczy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są zastosowania Produktu spożywczego?
Czy Produkt spożywczy ma konserwanty?
Jak przechowywać Produkt spożywczy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 marca 2026