Ile kalorii ma Potrawka z pałek z kurczaka z warzywami, ziemniakami i surówką z kapusty białej?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 128.1 kcal • B: 9.2 g • T: 6.1 g • W: 9.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Potrawka z pałek z kurczaka to sycące danie, które łączy w sobie smak mięsa i świeżych warzyw. Z dodatkiem ziemniaków i surówki z kapusty białej stanowi pełnowartościowy posiłek.
Kalorie i makro
W 100 g potrawki znajduje się 128.1 kcal, 9.2 g białka, 6.1 g tłuszczu i 9.2 g węglowodanów. Jest to zrównoważony posiłek, bogaty w białko oraz błonnik, co sprzyja uczuciu sytości.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów i białka, potrawka może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, ale najlepiej skonsultować się z dietetykiem w celu ustalenia indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, potrawka z pałek z kurczaka jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Potrawka jest smaczna i zdrowa, ale można by poprawić jakość tłuszczu poprzez wykorzystanie zdrowszych olejów do smażenia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako obiad lub kolację, ponieważ dostarcza energii na resztę dnia i sprzyja regeneracji po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 128.1 kcal, można przejść około 30 minut w szybkim tempie lub wykonać 20 minut intensywnego treningu siłowego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak gotowany na parze – mniej tłuszczu i kaloryczności.
2. Quinoa z warzywami – bogatsza w błonnik i białko roślinne.
3. Pieczony łosoś z brokułami – źródło zdrowych tłuszczy omega-3.
Ciekawostka
Dodanie przypraw, takich jak kurkuma czy imbir, może nie tylko poprawić smak potrawy, ale także dostarczyć cennych właściwości zdrowotnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Potrawka z pałek z kurczaka z warzywami, ziemniakami i surówką z kapusty białej.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy potrawka jest odpowiednia dla dzieci?
Jak długo można przechowywać potrawkę?
Czy można dodać inne warzywa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026