Ile kalorii ma Potrawka z kurczaka z pieczarkami w sosie pieczarkowym?

Potrawka z kurczaka z pieczarkami w sosie pieczarkowym to smaczna i sycąca propozycja dla miłośników drobiu. Połączenie delikatnego kurczaka z aromatycznymi pieczarkami sprawia, że danie to cieszy się dużą popularnością.

Na 100 g potrawki przypada około 139.7 kcal, co czyni ją stosunkowo niskokalorycznym posiłkiem. Zawiera 10.6 g białka, 3.5 g tłuszczu oraz 16.4 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która może wspierać zdrową dietę.

Potrawka ta może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Ważne jest również, aby dostosować ją do ogólnego planu żywieniowego.

Potrawka z kurczaka z pieczarkami jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ ma niską kaloryczność przy stosunkowo wysokiej zawartości białka. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.

Ocena: 4/5. Potrawka wyróżnia się dobrym profilem odżywczym i smakiem, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ewentualne dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.

Najlepiej spożywać ją na obiad lub kolację, gdyż jest sycąca i dostarcza energii na resztę dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu, aby uzupełnić białko.

Aby spalić 139.7 kcal, wystarczy przeprowadzić około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Czas ten może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.

1. Kurczak pieczony - mniej tłuszczu i kalorii.
2. Tofu w sosie pieczarkowym - źródło białka roślinnego.
3. Filet z indyka - niższa kaloryczność i wysoka zawartość białka.

Pieczarki są niskokaloryczne i bogate w witaminy z grupy B, co czyni je świetnym dodatkiem do diety. Pomagają w utrzymaniu zdrowia układu nerwowego.