Ile kalorii ma Posiłek z ziemniakami i skrzydełkami z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 131.9 kcal • B: 8.5 g • T: 5.9 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z ziemniakami i skrzydełkami z kurczaka to smakowita propozycja, łącząca białko z warzywami w sycącej formie. Idealny dla osób ceniących sobie prostotę i tradycyjne smaki w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada:
- Kalorie: 131.9 kcal
- Białko: 8.5 g
- Tłuszcz: 5.9 g
- Węglowodany: 10 g
Te wartości wskazują na zbalansowany posiłek, dostarczający umiarkowanej ilości kalorii oraz białka, co jest korzystne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek ten zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne w diecie cukrzycowej, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed jego wprowadzeniem do jadłospisu.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej ilości białka, posiłek z ziemniakami i skrzydełkami z kurczaka może być dobrym wyborem na redukcji. Pomaga utrzymać uczucie sytości przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek dostarcza solidnych wartości odżywczych, jednak warto być świadomym ilości tłuszczu, co może być istotne dla niektórych osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ten posiłek na obiad lub kolację, aby dostarczyć organizmowi energii na resztę dnia lub na regenerację po wysiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 131.9 kcal, możesz wykonać około 30 minut umiarkowanego marszu lub 15 minut intensywnego joggingu. To szacunek i warto pamiętać, że indywidualne wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa z warzywami – bogatsza w białko i błonnik.
2. Piekielnie pieczony łosoś z brokułami – źródło zdrowych tłuszczów i kwasów omega-3.
3. Kurczak pieczony z warzywami – mniejsze ilości tłuszczu i więcej zieleniny.
Ciekawostka
Ziemniaki są źródłem potasu, który wspomaga pracę serca i reguluje ciśnienie krwi. Warto wybierać je w zdrowych formach, np. pieczone lub gotowane.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z ziemniakami i skrzydełkami z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ten posiłek można zamrozić?
Jakie przyprawy pasują do skrzydełek z kurczaka?
Czy mogę dodać inne warzywa do tego posiłku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026