Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z udka kurczaka, kapusty kiszonej i buraczków z cebulką?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 121.2 kcal • B: 9 g • T: 6.4 g • W: 6.7 g

Kalorie

121 kcal

Białko

9 g

Tłuszcze

6.4 g

Węglowodany

6.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z udka kurczaka, kapusty kiszonej i buraczków z cebulką to połączenie smaków i wartości odżywczych. Jest to danie, które dostarcza nie tylko energii, ale także cennych składników odżywczych.

Kalorie i makro

Na 100 g posiłek zawiera 119.8 kcal, 9 g białka, 6.5 g tłuszczu oraz 5.2 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że danie jest zrównoważone i odpowiednie dla osób dbających o dietę.

Czy dla cukrzyków?

Posiłek ten zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co sprawia, że może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia optymalnych porcji.

Na redukcję?

Jest to dobry wybór na redukcję, ponieważ niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka mogą wspierać proces odchudzania, zapewniając uczucie sytości przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Posiłek dostarcza wartościowych składników odżywczych, jednak można by poprawić jego smak przy użyciu świeżych ziół.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ponieważ danie jest sycące i dostarcza energii na dłużej.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 119.8 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, ponieważ spalanie kalorii zależy od wielu czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Można zastąpić udko kurczaka piersią z kurczaka, co zmniejszy zawartość tłuszczu. Innym zamiennikiem może być sałatka z ciecierzycy, która dostarczy więcej błonnika.

Ciekawostka

Kapusta kiszona jest źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z udka kurczaka, kapusty kiszonej i buraczków z cebulką.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Ogorek Swiezy Obiad Z Kurczakiem I Warzywami Ser Zolty Wafle Ryzowe Kawa Z Mlekiem I Cukrem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy danie jest bezglutenowe?

Tak, posiłek nie zawiera glutenu, co czyni go odpowiednim dla osób na diecie bezglutenowej.

Jakie przyprawy można dodać do dania?

Zaleca się dodanie świeżych ziół, takich jak koperek czy pietruszka, aby wzbogacić smak potrawy.

Czy można jeść to danie na diecie wegetariańskiej?

Nie, ponieważ danie zawiera mięso z kurczaka, ale można je przerobić na wegetariańską wersję, zastępując mięso roślinnymi źródłami białka.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026