Ile kalorii ma Posiłek z smażoną piersią z kurczaka?
Zobacz wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.3 kcal • B: 32.7 g • T: 4 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z smażoną piersią z kurczaka to smaczna i pożywna propozycja, idealna dla osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz niską ilością węglowodanów.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada 165.3 kcal, 32.7 g białka, 4 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób chcących zwiększyć spożycie białka przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, posiłek z smażoną piersią z kurczaka może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, posiłek ten jest świetnym wyborem na redukcji. Wysoka zawartość białka wspiera procesy budowy mięśni, a jednocześnie niska kaloryczność pozwala na łatwe kontrolowanie bilansu energetycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z smażoną piersią z kurczaka wyróżnia się wysoką jakością białka i niską zawartością tłuszczu, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Posiłek ten najlepiej spożywać po treningu lub na kolację, gdyż dostarcza niezbędnych składników odżywczych do regeneracji organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.3 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To ostrożny szacunek, ponieważ tempo metabolizmu może się różnić w zależności od osoby.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowana pierś z indyka – jeszcze mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Tofu – roślinna alternatywa bogata w białko.
3. Pieczony łosoś – źródło zdrowych tłuszczów i białka.
Ciekawostka
Podczas smażenia piersi z kurczaka warto używać zdrowych olejów, takich jak oliwa z oliwek, aby zwiększyć wartość odżywczą posiłku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy można jeść smażoną pierś z kurczaka na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do smażonej piersi z kurczaka?
Czy posiłek jest odpowiedni dla osób na diecie ketogenicznej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026