Ile kalorii ma Posiłek z skyrem, pomarańczą, bananem, borówkami amerykańskimi i sosem truskawkowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 59.5 kcal • B: 4.4 g • T: 0.4 g • W: 9.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z skyrem, pomarańczą, bananem, borówkami amerykańskimi i sosem truskawkowym to połączenie owoców i białka, które dostarcza świeżości i energii. Idealny na śniadanie lub jako zdrowa przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g tego posiłku znajduje się 59.5 kcal, 4.4 g białka, 0.4 g tłuszczu i 9.1 g węglowodanów. To niska kaloryczność sprawia, że jest to dobry wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek ten ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zawsze zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, posiłek ten jest dobrym wyborem na redukcji. Pomaga utrzymać uczucie sytości, nie obciążając jednocześnie diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest zdrowy, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, takie jak sos truskawkowy, który może zawierać dodatkowy cukier.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby zregenerować organizm.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 59.5 kcal, wystarczy przejść około 1 km w umiarkowanym tempie lub wykonać 10 minut intensywnej aktywności fizycznej, jak bieganie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - wyższa zawartość białka i mniej cukru.
2. Owsianka z owocami - dostarcza więcej błonnika.
3. Smoothie owocowe z dodatkiem szpinaku - bogatsze w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Skyr to islandzki produkt mleczny, który jest źródłem białka i probiotyków, wspierających zdrowie jelit.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z skyrem, pomarańczą, bananem, borówkami amerykańskimi i sosem truskawkowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegańskiej?
Jakie owoce mogę dodać do tego posiłku?
Czy ten posiłek jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026