Ile kalorii ma Posiłek z skrzydełkiem pieczonym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 190.8 kcal • B: 16.9 g • T: 12.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada:
- Kalorie: 190.8 kcal
- Białko: 16.9 g
- Tłuszcz: 12.3 g
- Węglowodany: 0 g
Wysoka zawartość białka sprawia, że danie to jest dobrym źródłem energii oraz budulca dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z skrzydełkiem pieczonym jest niskowęglowodanowy, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i niską ilość węglowodanów. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z skrzydełkiem pieczonym jest wartościowy pod względem odżywczym, lecz warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, która może być wysoka w przypadku dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację. Może także stanowić świetny posiłek po treningu, wspierając regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 190.8 kcal, można np. wykonać 30 minut umiarkowanego biegania lub 45 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Piersi z kurczaka pieczone - niższa zawartość tłuszczu.
2. Tofu pieczone - alternatywa wegetariańska o wysokiej zawartości białka.
3. Indyk pieczony - chudsza wersja drobiu, bogata w białko.
Ciekawostka
Pieczone skrzydełka można przygotować na wiele sposobów, dodając różnorodne przyprawy, co znacząco wpływa na smak i aromat potrawy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z skrzydełkiem pieczonym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z skrzydełkiem pieczonym można mrozić?
Jakie są najlepsze przyprawy do skrzydełek?
Ile czasu trzeba piec skrzydełka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 lutego 2026