Ile kalorii ma Posiłek z serkiem wiejskim i papryką?
Idealny wybór na zdrową przekąskę
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 62.1 kcal • B: 8 g • T: 0.6 g • W: 5.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z serkiem wiejskim i papryką to niskokaloryczna przekąska, która łączy w sobie wartości odżywcze i smakowe. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest idealnym wyborem dla osób dbających o zbilansowaną dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada 78.5 kcal, 10.3 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 6.8 g węglowodanów. Taki skład odżywczy czyni go doskonałym źródłem białka przy niskiej kaloryczności, co jest korzystne w diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z serkiem wiejskim i papryką ma niską zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, posiłek ten jest doskonałym wyborem na redukcję masy ciała. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek ten jest bogaty w białko i niskokaloryczny, jednak warto zwrócić uwagę na źródło składników oraz ich jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub na kolację. Może być również dobrym wyborem po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 78.5 kcal, można wykonać około 15 minut intensywnego spaceru lub 5 minut joggingu. To szacunek, ponieważ rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek twarogowy z ziołami - dostarcza więcej białka i mało tłuszczu.
2. Jogurt naturalny z warzywami - źródło probiotyków i białka.
3. Chuda wędlina z papryką - łatwy w przygotowaniu, bogaty w białko.
Ciekawostka
Serek wiejski jest doskonałym źródłem wapnia, co wspiera zdrowie kości oraz zębów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy posiłek jest wegański?
Jakie są zalety spożywania białka?
Czy mogę dodać inne warzywa?
Ile porcji mogę zjeść?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026