Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z serem naturalnym i musem truskawkowym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 133.3 kcal • B: 17.2 g • T: 1.7 g • W: 11.1 g

Kalorie

133 kcal

Białko

17.2 g

Tłuszcze

1.7 g

Węglowodany

11.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z serem naturalnym i musem truskawkowym to doskonała opcja dla osób szukających zdrowej przekąski. Połączenie delikatnego sera i słodkiego musu truskawkowego zapewnia wyjątkowy smak oraz wartości odżywcze.

Kalorie i makro

W 100 g posiłku znajduje się 133.3 kcal, 17.2 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 11.1 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt bogaty w białko, co może wspierać procesy regeneracyjne i budowę mięśni.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, posiłek może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Posiłek z serem naturalnym i musem truskawkowym jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Posiłek oferuje dobre proporcje makroskładników oraz smakową różnorodność, jednak może być zbyt słodki dla niektórych osób.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, by uzupełnić energię i wspierać regenerację.

Jak spalić te kalorie?

Spalanie 133.3 kcal to około 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego joggingu. Jednak zalecana aktywność fizyczna może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Jogurt naturalny z owocami lub twarożek z dodatkiem orzechów to zdrowsze alternatywy, które dostarczają podobnych wartości odżywczych z mniejszą ilością cukru.

Ciekawostka

Ser naturalny jest źródłem wapnia, co wspiera zdrowie kości, a truskawki są bogate w przeciwutleniacze, co korzystnie wpływa na ogólną kondycję organizmu.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z serem naturalnym i musem truskawkowym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kurczak Gotowany Z Ryzem Filet Kurczaka Smazony Chleb Ig Parowka Sokolinki Lodeczki Ziemniaczki Harbe Z Basket

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy ten posiłek można jeść na diecie wegetariańskiej?

Tak, posiłek jest wegetariański, ponieważ zawiera tylko składniki pochodzenia roślinnego i mlecznego.

Czy posiłek zawiera gluten?

Nie, składniki tego posiłku nie zawierają glutenu, co czyni go odpowiednim dla osób z celiakią.

Jak długo można przechowywać ten posiłek?

Zaleca się spożycie w ciągu 2-3 dni od otwarcia, aby zachować świeżość i walory odżywcze.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026