Ile kalorii ma Posiłek z sera i pieczarek?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 201.1 kcal • B: 17.2 g • T: 13.3 g • W: 2.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z sera i pieczarek to smaczna i pożywna propozycja, idealna dla osób ceniących sobie zdrową dietę. Łączy w sobie wartości odżywcze sera oraz smak pieczarek, tworząc danie, które zaspokoi głód i dostarczy energii.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z sera i pieczarek przypada 201.1 kcal, 17.2 g białka, 13.3 g tłuszczu oraz 2.8 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, danie to może wspierać budowę mięśni, a niski poziom węglowodanów czyni je odpowiednim dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, Posiłek z sera i pieczarek może być korzystny dla osób z cukrzycą. Należy jednak zawsze konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych dań do diety.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z sera i pieczarek jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w kontrolowaniu apetytu i utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek ten oferuje dobre wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, co może być istotne dla osób kontrolujących jego spożycie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje regeneracji i uzupełnienia białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 201.1 kcal, można przeprowadzić około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twarożek z ziołami - niski w tłuszczach i bogaty w białko.
2. Grillowane warzywa - niskokaloryczne i pełne błonnika.
3. Sałatka z kurczakiem - bogata w białko i składniki odżywcze.
Ciekawostka
Pieczarki są niskokaloryczne i bogate w błonnik, co czyni je doskonałym składnikiem diety odchudzającej oraz wspierającym zdrowie układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z sera i pieczarek.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z sera i pieczarek jest odpowiedni dla wegetarian?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie tego posiłku?
Czy można jeść ten posiłek na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 lutego 2026