Ile kalorii ma Posiłek z pomidorem, masłem, wędliną drobiową, chlebem, mozzarellą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 61.1 kcal • B: 3.3 g • T: 3.7 g • W: 3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z pomidorem, masłem, wędliną drobiową, chlebem i mozzarellą to smaczne i sycące połączenie składników. Idealny do szybkiego przygotowania, dostarcza cennych wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłek zawiera:
- Kalorie: 61.1 kcal
- Białko: 3.3 g
- Tłuszcz: 3.7 g
- Węglowodany: 3 g
Dzięki niskiej kaloryczności, posiłek może być korzystnym wyborem, zwłaszcza jako przekąska.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, posiłek może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, posiłek jest niskokaloryczny i bogaty w białko, co czyni go dobrym wyborem na redukcji. Może wspierać uczucie sytości bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek łączy wartościowe składniki, jednak warto zwrócić uwagę na rodzaj wędliny i masła, które mogą wpływać na jakość tłuszczy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako lekką kolację. Doskonały również po treningu jako szybka regeneracja.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 61.1 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru lub 5 minut intensywnego biegu. Ruch fizyczny jest kluczowy dla utrzymania zdrowej wagi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika. 2. Awokado zamiast masła - zdrowe tłuszcze. 3. Szynka z indyka - mniej tłuszczu niż wędliny drobiowe.
Ciekawostka
Pomidory są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który wspiera zdrowie serca i może zmniejszyć ryzyko niektórych nowotworów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z pomidorem, masłem, wędliną drobiową, chlebem, mozzarellą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze sposoby na urozmaicenie tego posiłku?
Czy posiłek nadaje się do zabrania w podróż?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026