Ile kalorii ma Posiłek z polędwicą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 140.3 kcal • B: 22.3 g • T: 5.7 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z polędwicą to doskonała propozycja dla osób poszukujących smacznego i zdrowego dania. Polędwica jest bogata w białko i niskokaloryczna, co czyni ją idealnym wyborem dla wielu diet.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłek z polędwicą dostarcza 79 kcal, 12 g białka, 3 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest on niskokaloryczny i wysokobiałkowy, co jest korzystne dla osób dbających o zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Tak, Posiłek z polędwicą jest odpowiedni dla cukrzyków, ponieważ ma niską zawartość węglowodanów, co pomaga w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Zawsze jednak zaleca się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, to świetny wybór na redukcji. Niskokaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z polędwicą ma dobrą wartość odżywczą, ale jego smak może być uznany za nieco monotematyczny w porównaniu do innych źródeł białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na kolację lub po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni i zaspokoić głód.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 79 kcal, można wykonać około 15 minut umiarkowanego spaceru lub 10 minut intensywnego joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka - wyższa zawartość białka i niskotłuszczowa.
2. Tofu - bogate w białko roślinne i niskokaloryczne.
3. Ryby - dostarczają zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3.
Ciekawostka
Polędwica wieprzowa jest jednym z najchudszych mięs, co czyni ją doskonałym źródłem białka dla osób na diecie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z poledwicą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne spożywania polędwicy?
Czy mogę jeść polędwicę codziennie?
Jak przygotować posiłek z polędwicą?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 marca 2026