Ile kalorii ma Posiłek z płatkami, skyrem i białkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 75.8 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z płatkami, skyrem i białkiem to niskokaloryczna opcja, idealna jako dodatek do diety. Dzięki swojej lekkiej konsystencji dobrze sprawdzi się w różnych porach dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 75.8 kcal. W składzie nie zawiera białka, tłuszczu ani węglowodanów, co czyni go produktem niskokalorycznym i łatwym do włączenia w różne diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską kaloryczność i brak węglowodanów, posiłek ten może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Posiłek z płatkami, skyrem i białkiem to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i nie zawiera tłuszczu, co ułatwia utrzymanie deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest niskokaloryczny i prosty, ale brakuje w nim wartościowych składników odżywczych, takich jak białko czy błonnik.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako lekką przekąskę w ciągu dnia, aby dostarczyć sobie energii bez obciążania organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 75.8 kcal, można wykonać około 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie. To ostrożny szacunek, ponieważ indywidualne spalanie kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w białko i probiotyki.
2. Chia pudding - źródło błonnika i zdrowych tłuszczów.
3. Owsianka - bogata w węglowodany złożone i błonnik, co sprzyja sytości.
Ciekawostka
Płatki owsiane mogą wspierać zdrowie serca dzięki zawartości beta-glukanów, które pomagają obniżać poziom cholesterolu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z płatkami, skyrem i białkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegańskiej?
Jakie dodatki mogę użyć do tego posiłku?
Czy jest glutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026