Ile kalorii ma Posiłek z plackami proteinowymi i skyr?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 106.9 kcal • B: 8.9 g • T: 2.9 g • W: 11.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z plackami proteinowymi i skyr to zdrowa propozycja dla osób dbających o dietę i aktywny styl życia. Zawiera białko, które wspiera budowę mięśni oraz dostarcza energii na cały dzień.
Kalorie i makro
W 100 g posiłku znajduje się 106.9 kcal, 8.9 g białka, 2.9 g tłuszczu oraz 11.3 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych bez nadmiaru kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, posiłek ten może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania porcji.
Na redukcję?
Tak, posiłek z plackami proteinowymi i skyr to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność przy wysokiej zawartości białka sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej i długotrwałemu uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest smaczny, zdrowy i dobrze zbilansowany, jednak można poprawić jego smak lub teksturę w zależności od preferencji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i białka potrzebnego do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 106.9 kcal, można wykonać około 20-30 minut spaceru lub 10-15 minut intensywnego biegu. Jest to jednak szacunkowe, ponieważ indywidualne spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza probiotyków i błonnika. 2. Placki owsiane - są bogate w błonnik i mają korzystny wpływ na trawienie. 3. Omlet z warzywami - wysokobiałkowy posiłek, który można wzbogacić o zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Skyr, wykorzystywany w posiłku, jest bogaty w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z plackami proteinowymi i skyr.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?
Jak długo mogę przechowywać ten posiłek?
Czy mogę dodać do niego owoce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026