Ile kalorii ma Posiłek z pizzą i dodatkami?
Odkryj wartości odżywcze i zalety
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Posiłek z pizzą i dodatkami to smaczna propozycja dla miłośników włoskiej kuchni. Łączy w sobie aromatyczne składniki, które mogą zaspokoić apetyt na sycącą przekąskę.
Kalorie i makro
Porcja (ok. 1 kawałek) ma szacunkowo około 300-400 kcal. Białko, tłuszcz i węglowodany mogą wynosić odpowiednio 10 g, 15 g i 40 g, jednak są to dane szacunkowe AI. Wartości te mogą się różnić w zależności od składników i rodzaju pizzy.
Czy dla cukrzyków?
Nie zaleca się spożywania pizzy dla osób z cukrzycą w dużych ilościach, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Osoby z tym schorzeniem powinny być ostrożne i rozważyć mniejsze porcje oraz dodatki o niskim indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Posiłek z pizzą i dodatkami nie jest najlepszym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcze. Można go jednak włączyć w umiarkowanej ilości do diety, o ile dostosuje się pozostałe posiłki.
Ocena jakościowa
4/5 - Posiłek jest smaczny i sycący, ale zawiera dużo kalorii i tłuszczy, co może być problematyczne przy regularnym spożywaniu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje regeneracji i uzupełnienia energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 300-400 kcal, można wykonać 30-45 minut intensywnego biegu lub 60 minut szybkiego marszu. To wartości orientacyjne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pizza na cieście z całościowego ziarna - mniej przetworzona i bogatsza w błonnik.
2. Pizza z warzywnym spodem - niskokaloryczna alternatywa.
3. Pizza na bazie kalafiora - świetna dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
Ciekawostka
Pizza z dodatkami bogatymi w warzywa jest nie tylko smaczna, ale także zwiększa wartość odżywczą posiłku, dostarczając witamin i minerałów.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę jeść pizzę na diecie?
Jakie dodatki są najlepsze do pizzy?
Czy pizza może być zdrowa?
Jak często mogę jeść pizzę?
Co zrobić, aby pizza była mniej kaloryczna?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 sierpnia 2025