Ile kalorii ma Posiłek z piersią z kurczaka i oliwą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 177.9 kcal • B: 30.2 g • T: 5.6 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z piersią z kurczaka i oliwą to doskonałe źródło białka, idealne dla osób dbających o zdrową dietę. Łączy w sobie wartości odżywcze mięsa z korzystnymi właściwościami oliwy z oliwek.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z piersią z kurczaka i oliwą przypada 177.9 kcal, 30.2 g białka, 5.6 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to idealny wybór dla osób aktywnych oraz tych, które chcą utrzymać masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, posiłek jest świetnym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Posiłek z piersią z kurczaka i oliwą to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na źródło składników oraz ich jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu lub na kolację, aby dostarczyć organizmowi białko i zdrowe tłuszcze w porze regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 177.9 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. To szacunek, ponieważ dokładne dane mogą różnić się w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Ryba - bogata w kwasy Omega-3.
3. Tofu - doskonała alternatywa roślinna, z wysoką zawartością białka.
Ciekawostka
Oliwa z oliwek nie tylko wzbogaca smak potraw, ale także wspiera zdrowie serca dzięki zawartości jednonienasyconych kwasów tłuszczowych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z piersią z kurczaka i oliwą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie tego posiłku?
Jak długo można przechowywać ten posiłek w lodówce?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 sierpnia 2026